Con la llegada del invierno, muchas personas reducen su actividad física, pasan más tiempo en espacios cerrados y sienten mayor cansancio durante el día. Sin embargo, especialistas recomiendan sostener el movimiento cotidiano como una herramienta simple para mejorar la energía, el ánimo y el bienestar general. Una de las prácticas más aconsejadas es caminar al menos 20 minutos … [Leer más...] acerca de Caminar 20 minutos por día: el hábito que recomiendan para combatir el cansancio en invierno
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